Tiền tiểu đường – Những điều cần biết
5 (100%) 3 votes

TIỀN TIỂU ĐƯỜNG

1/ Tiền tiểu đường là gì?

Là một tín hiệu cho thấy rằng bạn đang trên các bước đầu tiên tiến tới Bệnh tiểu đường nhưng không quá muộn để thay đổi.

Nếu bạn bị tiền tiểu đường nghĩa là mức đường huyết (Glucose) của bạn cao hơn bình thường nhưng thấp hơn của người bị tiểu đường. Đây được gọi là vạch ranh giới tiểu đường.

Bình thường, cơ thể tạo ra hóc môn – Insulin để giúp kiểm soát đường huyết trong cơ thể. Khi bị Tiền tiểu đường có nghĩa là hệ thống kiểm soát đường huyết không hoạt động đúng như chức năng vốn có của nó. Có thể do cơ thể bạn không tạo ra đủ Insulin sau khi ăn hoặc cơ chế tạo Insulin không phản ứng thích hợp.

2/ Chẩn đoán

Bác sĩ sẽ chỉ định bạn 3 loại xét nghiệm sau:

Test nhanh đường plasma. Không ăn 8h trước khi test. Kết quả như sau:

+ Thấp hơn 100 mg/dl: Bình thường

+ Từ 100-125 mg/dl: Tiền tiểu đường

+ Lớn hơn 126 mg/dl: Tiểu đường

Test dung nạp đường Glucose qua uống: Trước tiên, test nhanh đường huyết (như sử dụng máy đo đường huyết), sau đó bạn sẽ uống dung dịch đường. Hai giờ sau đó, bạn lại test đường huyết nhanh một lần nữa. Kết quả như sau:

+ Thấp hơn 140 mg/dl: Bình thường

+ Từ 140-199 mg/dl: Tiền tiểu đường

+ Lớn hơn 200 mg/dl: Tiểu đường.

Test Hemoglobin A1C (Trung bình đường huyết): test này cho bạn biết chỉ số trung bình đường huyết của bạn trong vòng 2-3 tháng trước. Bác sĩ dùng chỉ số này để chẩn đoán bạn bị tiền tiểu đường hay tiểu đường. Kết quả như sau

+ Nhỏ hơn 5,6%: Bình thường

+ Từ 5,7 – 6,4 %: Tiền tiểu đường

+ Lớn hơn 6,5%: Tiểu đường

Bạn nên test theo qui trình trên một lần nữa để chắc hơn về kết quả.

3/ yếu tố chính về lối sống bạn cần thay đổi nếu bị Tiền tiểu đường

Thay đổi cách sinh hoạt sẽ giúp người Tiền tiểu đường hạn chế hoặc kéo dài thời gian dẫn tới thành bệnh tiểu đường. Đây là một nghiên cứu lớn nhất trong ‘’Chương trình ngăn ngừa tiểu đường”

+ Kiểm soát cân nặng: Nếu bạn bị béo phì, rất nhanh dẫn tới bệnh tiểu đường. Giảm 5-10% cân nặng sẽ tạo sự khác biệt.

+ Tập thể dục: Tập không quá nặng khoảng 30 phút mỗi ngày như đạp xe đạp, bơi, đi bộ, tập aerobic

+ Dinh dưỡng: duy trì chế độ ăn cân bằng với thịt ít béo, rau và ngũ cốc. hạn chế dinh dưỡng, calo, dùng ít đường